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坐式生活的壞處遠超你的想像

坐式生活的壞處遠超你的想像

嘿就是你!沒錯!就是正在滑手機看到這篇文章的你,想一想你坐在這裡滑手機多久了?上一次站著是什麼時候呢?其實現代人的生活方式已經高度「坐式化」,不論是上班上課、用餐、育兒甚至是滑手機,幾乎都在坐著。然而,長時間坐著除了增加脊椎問題,也可能會對身體健康造成其他負面影響。因此,有一些關於健康警訊的事必須提醒螢幕前的你,讓你了解「坐式生活」帶來的風險。

坐式生活的壞處遠超你的想像

嘿就是你!沒錯!就是正在滑手機看到這篇文章的你,想一想你坐在這裡滑手機多久了?上一次站著是什麼時候呢?其實現代人的生活方式已經高度「坐式化」,不論是上班上課、用餐、育兒甚至是滑手機,幾乎都在坐著。然而,長時間坐著除了增加脊椎問題,也可能會對身體健康造成其他負面影響。因此,有一些關於健康警訊的事必須提醒螢幕前的你,讓你了解「坐式生活」帶來的風險。

正確坐姿有什麼意想不到的好處?

正確坐姿有什麼意想不到的好處?

你知道嗎?正確的坐姿不僅能維持脊椎中立避免椎間盤突出、減少腰痛與肩頸痠痛的機會,還有許多意想不到的好處。影響的層面不僅是生理健康,更帶來更多的心理與社交形象的好處。

正確坐姿有什麼意想不到的好處?

你知道嗎?正確的坐姿不僅能維持脊椎中立避免椎間盤突出、減少腰痛與肩頸痠痛的機會,還有許多意想不到的好處。影響的層面不僅是生理健康,更帶來更多的心理與社交形象的好處。

銀髮族需要知道的脊椎保健知識

銀髮族需要知道的脊椎保健知識

台灣已步入高齡化社會,預計今年2025年將有超過20%邁向「超高齡化社會」。隨著銀髮族比例越來越高,身為晚輩不只更需要注意長輩的身體健康,我們也會隨著時間流逝慢慢變成銀髮族的一員。因此,關於一些脊椎保健的知識是每一位國人都必須重視的課題。

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久坐讓你的體態看起來更糟了

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坐姿可以說是現代人日常生活中最常見的姿勢,因爲工作、用餐或娛樂需要長時間坐著,因此坐姿對健康和生活品質有著深遠的影響。如果長期用錯誤的姿勢坐著,是會讓人的體態越來越糟,甚至影響到精神和氣色。今天就來聊聊坐姿對生活各方面的影響,各位可要警惕一下了。

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坐姿可以說是現代人日常生活中最常見的姿勢,因爲工作、用餐或娛樂需要長時間坐著,因此坐姿對健康和生活品質有著深遠的影響。如果長期用錯誤的姿勢坐著,是會讓人的體態越來越糟,甚至影響到精神和氣色。今天就來聊聊坐姿對生活各方面的影響,各位可要警惕一下了。

冬天為什麼容易腰痠背痛

冬天為什麼容易腰痠背痛

告別動輒氣溫飆破30度的秋老虎,最近總算有一點入冬的涼意了,每到冬天來臨的時候,除了越來越難起床告別被窩之外,也常常聽見身邊的人喊腰痠背痛,究竟是什麼原因讓冬天比其他季節更容易腰背不舒服呢?今天我們歸納了幾種原因,讓大家在正式入冬前能做一點準備。

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上班族有哪些常見的職業傷害?

上班族有哪些常見的職業傷害?

講到職場災害,有些人第一個想到的就是肥胖,畢竟在高強度的工作環境下,實在很容易點一杯含糖飲料當下午茶舒壓,不過我們今天先不談體態發福的部分。即使是白領人員坐在辦公室不外出,也是有許多隱性的職業傷害讓人防不慎防。今天我們就來盤點一下常見的上班族職業傷害,以及該怎麼改善吧!

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