你知道嗎？正確的坐姿不僅能維持脊椎中立避免椎間盤突出、減少腰痛與肩頸痠痛的機會，還有許多意想不到的好處。影響的層面不僅是生理健康，更帶來更多的心理與社交形象的好處。
提升專注力和記憶力
坐姿正確時，由於胸椎呈現微微前挺的狀態，使肺部能夠更充分地擴張，並讓血液循環更順暢，提供大腦足夠的氧氣，提高專注力與記憶力。所以坐姿為什麼對我們如此重要？因為它不僅能使骨架健康，更能提高工作與學習效率，讓大腦維持較佳的工作狀態。
減少焦慮與壓力
科學研究發現，良好坐姿可降低壓力荷爾蒙（皮質醇）的分泌，讓人感覺更放鬆、更穩定，至於駝背坐姿容易讓人陷入消極情緒。其實非常好理解，當一個人處於抬頭挺胸的姿勢時，通常思維也會變得比較正向，「行得正、坐得直」，「心」自然就會端正了。
減少腸胃不適
坐姿端正有助於內臟維持正常位置，讓消化系統順暢運作，減少脹氣與便秘的機率。彎腰駝背則會壓迫胃部，容易導致胃食道逆流。所以常有腸胃問題的朋友，除了飲食習慣要注意之外，不妨檢視自己的坐姿是否太過彎腰駝背壓縮到腸胃的空間。
增強核心肌群
為什麼多數的人坐久了都會彎腰駝背？因為保持正確坐姿是很辛苦的。正確坐姿讓腹肌和背肌充分發力，長時間下來可以有效訓練核心肌群，強化身體穩定性，所以維持正確坐姿也是一種隱性健身。如果真的坐累了，可以起身走一走活動一下關節，盡量不要越坐越癱軟，變成「沙發馬鈴薯」。
改善個人氣質與增加自信
坐得端正的人看起來更有精神，舉手投足更加流暢，讓人感覺既可靠又專業，有助提升社會評價。隨著別人對你的正向評價越多，自己也會更加自信。所謂「生理影響心理」，所以抬起胸膛別再彎腰駝背了，新的一年就跟著Curble矯正好自己的坐姿開始吧！