講到職場災害,有些人第一個想到的就是肥胖,畢竟在高強度的工作環境下,實在很容易點一杯含糖飲料當下午茶舒壓,不過我們今天先不談體態發福的部分。即使是白領人員坐在辦公室不外出,也是有許多隱性的職業傷害讓人防不慎防。今天我們就來盤點一下常見的上班族職業傷害,以及該怎麼改善吧!
電腦手、滑鼠手
電腦手和滑鼠手就是腕隧道症候群,是當手腕長期處於同一個機械式活動時使正中神經壓迫造成手腕疼痛的狀況,嚴重一點甚至會延伸至手臂到肩膀,女性好發程度更是男性的3~10倍。當你發現長期工作出現手腕不熟服的情況時,可以檢視一下桌椅高度或改用人體工學的滑鼠並適當休息,如未改善則必須盡快找專業醫師評估治療。
肩頸僵硬痠痛
肩頸上的痠痛也是常見的職業傷害,每天久坐使用電腦或是在生產線低頭裝配產品的作業員都很容易看到這類的症狀。想要改善肩頸上的痠痛,最好的方式就是矯正坐姿(但不是每項工作都能如願),若工作性質不允許,可以定期起身活動、貼牆站立或放鬆伸展3~5分鐘,另外,熱敷也是蠻有效的舒緩方式。
眼睛疾病的激增
3C當道的現代,大部分的人不只上班用電腦,下班也是緊盯手機,眼睛的使用量比上個世紀多不知道幾倍,正因如此,在長期用眼並讓眼睛在藍光刺激下,許多眼睛相關疾病在近年來徒增好幾十倍。根據研究,2030年黃斑部病變的病例將激增70%,患者更有相當高的機率失明。想要避免患上眼疾,定期讓眼睛休息是必不可少的,並養成多吃綠色蔬果以及富含omega 3的深海魚類的飲食習慣。
腰椎不適
腰痛可以說是不分性別、年齡、工作性質最常見的職業傷害了,無論是久坐的辦公型態還是需要彎腰撿貨的藍領工人,腰椎都默默地幫我們承受名為生活之重。當腰椎出現問題,所有生活上的作息都會大受影響,起床出現問題、穿衣褲受到限制,就連蹲廁都不方便。所以保養好腰椎,可以說是現代人最重要的課題了。
Curble護脊椅絕對是保養腰椎首選中的首選,不僅提供腰椎強大的支撐力,更有許多尺寸可供不同體型和年齡的人群選擇,並具有高承重、通風散熱佳的特性,讓您久坐舒適不黏膩。一張Curble護脊椅不用花您3000塊錢,卻能保護好腰椎避免日後各項醫療費用,這絕對是最划算的投資了!