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失眠人請舉手! 改善失眠、幫助放鬆
睡眠的品質，對於身體、心理的健康具有關鍵性的影響，同時也表現在肌膚的外觀。睡不著覺、翻來覆去、看著天花板，這些是我們熟悉的失眠症狀。失眠不僅痛苦，還會影響我們的情緒和白天活動。
失眠人請舉手! 改善失眠、幫助放鬆
睡眠的品質，對於身體、心理的健康具有關鍵性的影響，同時也表現在肌膚的外觀。睡不著覺、翻來覆去、看著天花板，這些是我們熟悉的失眠症狀。失眠不僅痛苦，還會影響我們的情緒和白天活動。
最注重睡眠的棒球球員 – 大谷翔平
即使沒有打棒球，也都知道大谷翔平是誰。這位全能型的棒球選手不僅數據驚人，連體力也是相當不可思議。 至於他厲害的秘密，全都來自他注重睡眠的習慣。那麼大谷翔平到底有注重睡眠呢？
最注重睡眠的棒球球員 – 大谷翔平
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除了工作壓力，失眠的原因還有哪些？
現代人工作壓力大，進而影響了睡眠品質，導致晚上睡不好，白天沒精神，只能靠週末補眠回回血，一到禮拜一又是嶄新的失眠循環，實在好痛苦。除了工作壓力外，讓我們失眠的原因還有哪些呢？
除了工作壓力，失眠的原因還有哪些？
現代人工作壓力大，進而影響了睡眠品質，導致晚上睡不好，白天沒精神，只能靠週末補眠回回血，一到禮拜一又是嶄新的失眠循環，實在好痛苦。除了工作壓力外，讓我們失眠的原因還有哪些呢？