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增加親子樂趣的戶外活動

增加親子樂趣的戶外活動

告別新冠肺炎的疫情時代，國內外的旅遊漸漸復甦，父母幾乎在每個假日都會帶孩子們出去走走。其實，出去玩可不只是讓孩子放風而已，戶外活動不但可以增添親子之間的互動，更有機會提昇彼此的信任與默契，讓出門不再淪為大人跟孩子各自滑手機的外出活動，一起來了解看看吧！

增加親子樂趣的戶外活動

告別新冠肺炎的疫情時代，國內外的旅遊漸漸復甦，父母幾乎在每個假日都會帶孩子們出去走走。其實，出去玩可不只是讓孩子放風而已，戶外活動不但可以增添親子之間的互動，更有機會提昇彼此的信任與默契，讓出門不再淪為大人跟孩子各自滑手機的外出活動，一起來了解看看吧！

學生常見的錯誤姿勢

學生常見的錯誤姿勢

轉眼已經開學了，每年9月學校就會迎接一批新的校園新鮮人，也意味著許多家長是第一次將孩子投入校園的懷抱中。在鞭策孩子學業之前，我們先來看看有哪些學生常犯的錯誤姿勢讓家長們先有一些觀念，避免日後讓孩子越學越苦，影響到脊椎甚至是成長發展。

學生常見的錯誤姿勢

轉眼已經開學了，每年9月學校就會迎接一批新的校園新鮮人，也意味著許多家長是第一次將孩子投入校園的懷抱中。在鞭策孩子學業之前，我們先來看看有哪些學生常犯的錯誤姿勢讓家長們先有一些觀念，避免日後讓孩子越學越苦，影響到脊椎甚至是成長發展。

睡覺磨牙的原因

睡覺磨牙的原因

有些人睡覺的時候常常磨牙，除了造成牙齒受損之外，咀嚼肌也特別痠痛，長期下來對睡眠品質和生理健康影響巨大。那麼，究竟是什麼原因導致睡覺磨牙？又有什麼方式可以改善呢？

睡覺磨牙的原因

有些人睡覺的時候常常磨牙，除了造成牙齒受損之外，咀嚼肌也特別痠痛，長期下來對睡眠品質和生理健康影響巨大。那麼，究竟是什麼原因導致睡覺磨牙？又有什麼方式可以改善呢？

幫助提振精神的食物

幫助提振精神的食物

上一篇講到改善睡眠品質的食物，今天我們就來聊聊有哪些食物可以幫助提神。如果哪一天你不幸遇到失眠困擾，除了猛灌咖啡之外，也能參考攝取這些食物，避免上班時間打瞌睡囉。

幫助提振精神的食物

上一篇講到改善睡眠品質的食物，今天我們就來聊聊有哪些食物可以幫助提神。如果哪一天你不幸遇到失眠困擾，除了猛灌咖啡之外，也能參考攝取這些食物，避免上班時間打瞌睡囉。

改善睡眠品質的食物

改善睡眠品質的食物

除了躺在床上數羊之外，也可以透過飲食來改善睡眠品質。今天就來簡單介紹四種食物，讓您平時吃飯的時候也能多攝取一些，改善徹夜難眠的窘境。

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除了躺在床上數羊之外，也可以透過飲食來改善睡眠品質。今天就來簡單介紹四種食物，讓您平時吃飯的時候也能多攝取一些，改善徹夜難眠的窘境。

破解關於睡眠的迷思

破解關於睡眠的迷思

雖然睡眠佔據我們人生中的三分之一，但還是很多人對它仍不了解，常常用跟科學事實相反的作法企圖改善睡眠問題，今天我們就整理了幾個關於睡眠的迷思，希望對各位在睡眠上能提供一些比較符合現代醫學的建議哦！

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