你知道骨盆如果歪掉，會影響全身的平衡嗎？
骨盆是身體的「重心基地」，一旦結構偏移，不只影響脊椎對稱，還可能導致駝背、腰痛、長短腳或走路歪斜。
尤其是久坐上班族，更是「骨盆歪斜高風險族群」！
✦ 第一型：骨盆前傾，容易腰痛肚凸
這類型的人骨盆像是往前傾倒，導致腰椎過度凹陷、腹部突出。
常見於長期翹腳、挺胸坐姿過度，或核心肌群無力的人身上。
你會發現自己怎麼坐都會「腰縮著很痠」，走路像推肚子走。
改善方向：強化腹肌與臀肌，避免長時間挺腰姿勢。
✦ 第二型：骨盆後傾，坐久腰背痠
相反地，骨盆後傾的人會出現「躺坐」或「圓背駝背」的坐姿。
這種情況會讓整條脊椎像C字型彎曲，不只影響外觀，還會造成背部與肩頸的壓力。
很多人覺得「靠在椅背上比較舒服」，其實正在加劇後傾型問題。
改善方向：訓練下背與核心穩定，維持骨盆中立位。
✦ 第三型：骨盆側傾，導致長短腳與身體歪斜
側傾型比較難發現，但其實非常常見！常見於習慣性重壓單邊臀部、單腳站立、偏斜坐椅子的人。
長期下來，會讓雙腳長短不一、走路左右晃、甚至視覺歪肩。
改善方向：矯正坐姿習慣、避免單側壓力、必要時找專業矯正。
💡Curble 怎麼幫助你矯正骨盆姿勢？
Curble 人體工學椅墊設計強調「骨盆定位 × 背部支撐」：
透過特殊支撐結構，引導使用者坐正、坐穩，有效避免骨盆傾斜的坐姿惡化，讓你久坐不再默默走歪。
✅ 養成對的坐姿，從認識骨盆開始
骨盆歪斜不可怕，可怕的是不知道自己是哪一型、又長期忽略。
現在開始，調整你的坐姿與習慣，搭配正確支撐工具，你的脊椎與體態也會慢慢回正！