即使沒有打棒球，也都知道大谷翔平是誰。這位全能型的棒球選手不僅數據驚人，連體力也是相當不可思議。前天使隊教練Joe Maddon就評論他為「生理怪物」，因為他不能理解為什麼大谷翔平可以先發投了100球隔天還能出賽。至於他厲害的秘密，全都來自他注重睡眠的習慣。那麼大谷翔平到底有注重睡眠呢？我們今天就來說一說這位傳奇棒球新秀的睡眠到底有多逆天。
平均每天睡10～12小時
是的你沒有看錯，大谷翔平受訪時坦言自己平均睡10～12小時，幾乎每天有一半的時間在睡覺，他認為這是最有效的恢復方式，比吃什麼山珍海味都有用。他母親曾說在大谷翔平幼稚園的時候就曾經放學後玩到傍晚才回家，晚飯都沒吃就回房睡覺，睡到隔天早上整整12小時才起床。可見他在小時候就養成「早睡早起」的習慣，不過話說回來，這也太早睡了吧。
有空就小睡
長大後當然沒辦法像小時候天天睡到自然醒，所以大谷翔平會非常積極地抓空檔小睡。除了訓練和吃飯之外，他幾乎都在睡覺，甚至讓小睡成為訓練的一部分。只要練完球或吃飽飯就小睡，無論是賽季或是休季，甚至是暗黑破壞神4即將上線也無法影響他的小睡，每次小睡都是一到兩小時，確保每日有充足的睡眠時間。
超級注重睡眠品質
之前他在GQ受訪10項貼身小物，其中就有3項跟睡眠有關，分別為訂製的睡眠枕頭、心率監測器和加重眼罩，可見他有多麽注重睡眠品質。像大聯盟這種平均每天訓練6小時的高強度，除了睡眠要夠長，也要睡得夠好才能有效恢復。同時他也非常注重睡眠環境，不容許有一絲噪音干擾和溫濕度過高，以保證他的睡眠期間都能維持良好的品質。
當然，大谷翔平也有睡不好的時候。他曾受訪時承認偶爾會因為比賽結果而睡不好，但不是因為輸球，而是贏球贏得太漂亮導致太興奮而睡不好（據說輸球反而入睡得很快）。像這種愛睡覺又可愛率性的鄰家大男孩，誰能不喜歡呢？